Handicap, Jeunesse, Santé, Senior

Canicule, fortes chaleurs : les bons réflexes

En période de canicule, il y a des risques pour sa santé. Crampes, fatigue inhabituelle, maux de tête, fièvre, vertiges, nausées, propos incohérents : ces signaux doivent vous alerter.

Publié le

Pour prévenir ces risques, adoptez les bons gestes :

  • buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
  • maintenez votre logement au frais en fermant les fenêtres et les volets la journée (les ouvrir le soir et la nuit s’il fait plus frais)
  • rafraîchissez-vous et mouillez votre corps plusieurs fois par jour
  • passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu climatisé (bibliothèque, musée, supermarché…)
  • mangez en quantité suffisante
  • ne buvez pas d’alcool
  • évitez les efforts physiques
  • si vous prenez des médicaments, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien
  • donnez régulièrement des nouvelles à vos proches
  • demandez de l’aide si nécessaire (voisins, aides à domicile, commerçants de proximité…)

Ces conseils concernent particulièrement les personnes fragiles : personnes de plus de 65 ans, personnes en situation de handicap, femmes enceintes, nourrissons et jeunes enfants.

SI VOUS VOYEZ QUELQU’UN FAIRE UN MALAISE, APPELEZ IMMEDIATEMENT LE 15

Bon à savoir : si vous avez plus de 60 ans ou si vous êtes en situation de handicap, vous pouvez vous inscrire sur le registre mis en place par votre mairie ou votre Centre communal ou intercommunal d’action sociale (CCAS ou CIAS). En cas de canicule, vous pourrez bénéficier d’un accompagnement personnalisé.

Plus d’informations : appelez la plateforme « canicule info service »  au 0 800 06 66 66 (de 9h à 19h - appel gratuit)

Consultez également la météo sur www.meteo.fr et la carte de vigilance sur www.solidarites-sante.gouv.fr

 

Télécharger